什么枕头治颈椎好

什么枕头治颈椎好

颈椎健康的枕头选择需兼顾支撑性与贴合度，推荐记忆棉枕或乳胶枕，其能随颈椎曲线调整，维持生理曲度，缓解压迫。

一、颈椎生理曲度维持型

记忆棉枕的慢回弹特性可支撑颈椎自然弧度，乳胶枕弹性佳且透气，适合大多数颈椎无严重病变人群，尤其适合久坐办公者。

二、颈椎病变辅助型

融合颈椎前凸设计的记忆棉枕或荞麦枕（需定期更换），可减轻颈椎压力，适合轻度颈椎退变或术后康复期患者，建议咨询医生后选择。

三、特殊人群适配型

儿童（≤12岁）建议使用无填充低硬度枕，如纯棉软枕，避免限制脊柱发育；孕妇需选高度可调枕，平衡腹部增重对颈椎的影响。

四、使用注意事项

枕头高度以仰卧时颈椎自然放松、侧卧时肩颈无牵拉感为宜（约一拳高），每3~6个月更换一次，避免长期使用单一枕头导致压力不均。