老年人腿疼该怎么办

老年人腿疼需先明确原因，常见于骨关节炎、腰椎病变或血管问题，建议优先通过非药物干预缓解，必要时就医排查病因。

一、骨关节炎导致的腿疼：多见于膝关节、髋关节，伴随活动受限、僵硬感。可通过低冲击运动如游泳、太极拳改善关节功能，肥胖者需减重以减轻关节负担。

二、腰椎病变引发的腿疼：如腰椎间盘突出压迫神经，常伴腰部不适、下肢麻木。建议避免久坐久站，睡硬板床，可在医生指导下进行牵引或理疗。

三、血管性腿疼：如下肢动脉硬化闭塞症，表现为间歇性跛行、皮肤发凉。需戒烟，控制血压血脂，适当步行锻炼促进侧支循环建立。

四、其他原因：如骨质疏松、类风湿关节炎等。骨质疏松者需补充钙和维生素D，类风湿关节炎患者应尽早规范治疗，避免关节畸形。

无论何种原因，出现持续疼痛或活动受限时，应及时就医，明确诊断并制定个性化方案。