嘴巴周围老是长痘痘

嘴巴周围反复长痘多与局部皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染及内分泌变化相关，常见于青春期、生理期或饮食作息不规律人群。

内分泌波动型：青春期、生理期或长期熬夜、精神压力大时，激素水平变化刺激皮脂腺分泌，易引发下巴及口周毛囊堵塞。建议规律作息，减少高糖高脂饮食，保持情绪稳定。

饮食刺激型：过量摄入辛辣、油炸食品及乳制品可能加重局部炎症反应。建议增加新鲜蔬果摄入，控制每日乳制品总量，避免空腹饮用牛奶。

卫生习惯型：频繁用手触摸口周、未及时清洁化妆品残留或剃须后护理不当，易导致细菌滋生。建议每日早晚用温和洁面产品清洁，避免用手挤压痘痘，剃须后使用舒缓爽肤水。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易出现口周痘，需避免自行用药，可通过冷敷缓解；儿童及青少年应减少甜食摄入，家长需监督正确护肤习惯，避免过度清洁。