腰部疼痛是什么原因

腰部疼痛原因多样，常见于肌肉劳损（多因长期不良姿势）、腰椎间盘突出（随年龄增长风险升高）、关节炎（中老年多见）及感染或肿瘤（需警惕持续加重）。

肌肉骨骼因素：长期久坐、弯腰负重导致腰肌紧张痉挛，腰椎退变引发椎间盘突出压迫神经，表现为下肢放射痛。

年龄与性别影响：40-60岁人群因腰椎退变风险增高，女性绝经后雌激素下降致骨质疏松，增加椎体压缩性骨折风险。

特殊人群提示：孕妇因体重增加及激素变化易腰痛；青少年久坐或运动损伤可能引发椎间盘炎；糖尿病患者需警惕神经病变性腰痛。

非药物干预：急性期卧床休息不超过3天，慢性期坚持核心肌群训练（如小燕飞），配合热敷缓解肌肉紧张，避免盲目推拿。

就医指征：若疼痛持续超1周、伴随发热/体重下降、夜间痛醒或肢体麻木，需及时排查感染或肿瘤等严重病因。