左肩疼痛如何治疗

左肩疼痛治疗需根据病因分级处理。急性疼痛（48小时内）以休息、冷敷为主；慢性疼痛（超过3个月）可结合物理治疗与药物。

肌肉拉伤/劳损：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环。可采用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意胃肠道不适。

肩周炎：以渐进式肩关节活动度训练为主，如钟摆运动、爬墙练习。若疼痛剧烈，可短期使用外用抗炎镇痛药物。

肩袖损伤：轻度损伤保守治疗，包括休息、物理治疗和药物干预；严重损伤需手术修复，术后需康复训练。

特殊人群：老年人需注意骨质疏松导致的骨折风险，儿童应避免过度负重，孕妇需减少肩部压力。用药需咨询医生，避免不适。

注意事项：疼痛持续加剧或伴随手臂麻木、活动受限应及时就医，排除关节脱位等严重情况。日常避免长时间单肩负重，保持正确姿势。