右膝盖老抽筋怎么回事

右膝盖老抽筋可能由电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环不畅或神经压迫等因素引起，常见于运动后、长时间姿势不良或营养缺乏人群。

电解质紊乱：钠、钾、钙等矿物质不足会影响肌肉兴奋性，如高温环境下大量出汗后未及时补充电解质，易诱发抽筋。

肌肉疲劳与劳损：长期站立、运动过量或膝盖周围肌肉力量不足，导致局部代谢产物堆积，引发肌肉痉挛。

血液循环障碍：久坐久卧使下肢静脉回流减慢，膝盖部位血液淤积，肌肉缺氧时易出现抽筋，尤其夜间明显。

神经压迫或病变：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等问题可能压迫神经，引起膝盖区域牵涉性抽筋，常伴随麻木感。

特殊人群建议：老年人需关注骨密度，适当补充钙剂与维生素D；孕妇因激素变化和体重增加，需避免长时间站立；运动爱好者应做好热身与拉伸，运动后及时补水补电解质。