什么是耻骨痛是怎么回事

耻骨痛是孕期或产后因激素变化、骨盆压力增加导致耻骨联合处疼痛，也可见于外伤、炎症等情况。

孕期耻骨痛：孕中晚期常见，因松弛素使耻骨联合韧带松弛，胎儿压迫骨盆所致。疼痛多在骨盆前方，活动、翻身时加重，夜间可能影响睡眠。

产后耻骨痛：分娩后激素未及时恢复，或分娩时骨盆过度扩张、损伤导致。症状持续数周至数月，可能伴随步态异常。

非孕期耻骨痛：外伤（如跌倒、撞击）、长期不良姿势或耻骨炎等引发。疼痛局限于耻骨区域，活动时加剧，可能伴局部肿胀。

特殊人群注意：孕期女性需避免久坐久站，使用孕妇托腹带减轻压力；产后女性建议咨询医生进行康复训练；有外伤史者需及时就医排查损伤。

缓解建议：优先非药物干预，如调整姿势、局部冷敷/热敷、轻柔按摩；必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。