腰椎间盘突出怎么

腰椎间盘突出是腰椎间盘退变或损伤后髓核突出压迫神经，导致腰腿痛等症状的常见疾病。多数患者通过保守治疗可缓解，严重者需手术干预。

保守治疗：适用于症状较轻、病程短者。核心是缓解疼痛与炎症，可采用卧床休息（短期）、物理治疗（如牵引、理疗）、药物（非甾体抗炎药、肌松药）及康复锻炼（腰背肌训练）。

手术治疗：适用于保守治疗无效、神经受压严重（如肌力下降、大小便障碍）者。常见术式包括髓核摘除术、椎间孔镜手术等，术后需配合康复以恢复功能。

特殊人群注意：老年人因退变风险高，需更早干预；孕妇可轻柔按摩缓解不适，避免剧烈运动。糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。

预防建议：保持正确坐姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，肥胖者需减重以减轻腰椎负荷。定期体检可早期发现退变迹象。