背部偶尔发麻是怎么回事

背部偶尔发麻可能由短暂压迫神经、姿势不良或血液循环暂时受阻引起，通常无需过度担忧。

短暂神经压迫：长时间保持同一姿势（如久坐、弯腰），脊椎神经受压迫，引发发麻感，活动后通常几分钟内缓解。

姿势性血液循环障碍：侧卧时局部血管受压，或背部受凉导致血液循环不畅，也会引起发麻，调整姿势、保暖后症状可消失。

颈椎或腰椎轻微劳损：长期伏案工作者或久坐人群，颈椎/腰椎间盘轻微退变可能引发神经刺激，表现为背部麻木，需结合影像学检查确认。

特殊人群提示：孕妇因体重增加可能加重腰椎负担，老年人需警惕骨质疏松或椎管狭窄风险，若发麻频繁或伴随疼痛、肢体无力，应及时就医。

预防建议：保持正确坐姿，每30分钟起身活动；避免久坐软床，选择支撑性良好的床垫；适度进行腰背肌锻炼，增强稳定性。