月经少怎么调理？

月经少的调理需先明确原因，常见于内分泌紊乱、子宫内膜薄、压力过大等情况。调理以生活方式调整为主，必要时结合医学检查与治疗。

内分泌因素：若因激素水平异常（如雌激素不足），需通过规律作息、均衡饮食（补充蛋白质与铁）改善，必要时在医生指导下使用调节激素的药物。

子宫内膜因素：多次流产或宫腔操作可能导致内膜损伤，建议避免过度宫腔操作，可通过中药调理或医学检查评估内膜状态。

生活方式调整：长期精神压力大、作息不规律会影响月经，需减少熬夜，通过运动（如瑜伽）和冥想缓解压力，保持情绪稳定。

特殊人群提示：青春期少女月经初潮后1-2年不规律属正常，无需过度干预；育龄女性若伴随不孕或严重腹痛，需及时就医排查疾病；更年期女性月经减少多为生理过渡，若伴随异常出血需检查。