女性后背脊椎中间疼？

女性后背脊椎中间疼可能由肌肉劳损、姿势不良、脊柱退变或炎症等引起，多数通过休息和调整生活方式可缓解，若持续超过一周或伴随其他症状需就医。

肌肉劳损或姿势不良：长期伏案工作、背包过重或睡姿不当易引发。建议每30分钟起身活动，选择符合人体工学的座椅，使用记忆棉床垫。

脊柱退变或骨质疏松：多见于中老年人，退变或骨密度下降可能导致疼痛。日常需补充钙和维生素D，进行适度腰背肌锻炼，如小燕飞动作。

炎症或感染：如强直性脊柱炎、椎间盘炎等，可能伴随晨僵、发热或体重下降。若症状持续或加重，需及时到正规医疗机构排查病因。

特殊人群注意：孕期女性因激素变化和体重增加易出现疼痛，建议穿支撑性好的孕妇托腹带，避免弯腰负重；更年期女性需关注骨质疏松风险，定期进行骨密度检查。