初期肩周炎怎么治疗

初期肩周炎以保守治疗为主，重点在缓解疼痛、改善活动度，病程通常3~6个月，多数可通过规范干预恢复。

药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，需注意用药禁忌，胃溃疡患者慎用。

物理治疗：急性期（1~2周内）可冷敷缓解疼痛；亚急性期（2周后）建议热敷促进血液循环，结合超声波、红外线等理疗。

康复锻炼：以渐进式关节活动度训练为主，如钟摆运动、爬墙练习，每日3~5组，每组10~15次，避免过度拉伸。

生活方式调整：避免长期肩部制动，日常注意保暖，减少受凉风险；办公族每小时起身活动肩部，避免久坐压迫。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖可能延缓炎症恢复；老年人建议家属协助完成基础康复动作。