宝宝晚上睡觉动来动去是什么原因

宝宝晚上睡觉动来动去的原因包括生理发育、睡眠周期变化、环境刺激、饮食因素及潜在健康问题，需结合具体表现判断。

生理发育因素：婴幼儿神经系统发育不完善，浅睡眠阶段易出现肢体活动；出牙期或生长痛也可能引发不适，导致睡眠中扭动。

睡眠周期影响：正常睡眠分浅睡和深睡，浅睡期（占50%以上）会有翻身、眼球转动等动作，无需过度干预。

环境与饮食：室温过高/过低、光线过强、睡前过饱或饥饿、尿布潮湿等环境刺激，会影响睡眠质量，导致宝宝频繁变动睡姿。

健康隐患提示：若伴随哭闹、出汗、枕秃、呼吸异常，可能是缺钙、过敏或呼吸道问题，需及时就医排查。

改善建议：保持卧室安静昏暗，睡前1小时避免进食或剧烈活动，适当补充维生素D和钙，观察症状持续情况，必要时咨询儿科医生。