小腿往外翻怎么矫正

小腿往外翻（膝外翻）矫正需根据年龄、病因和严重程度选择方案。儿童生理性膝外翻通常随生长自愈，青少年可通过矫正训练改善，成人结构性问题可能需手术干预。

儿童生理性膝外翻：多见于2-6岁，双下肢X型腿，间距＜7cm无需治疗。日常需避免跪姿、久坐，鼓励游泳、跳绳等下肢协调运动。

青少年病理性膝外翻：由佝偻病、骨骺炎等引起，可通过定制支具、肌力平衡训练（如靠墙静蹲、侧弓步）矫正。需定期X线复查骨骼发育情况。

成人膝外翻：若影响行走或伴疼痛，可在骨科评估后考虑手术（如截骨术）。术后需配合康复训练，避免剧烈运动。

特殊人群注意：孕妇因激素变化可能出现暂时性膝外翻，产后多自行恢复；肥胖者需减重减轻下肢压力；既往骨折或神经病变者需优先治疗原发病，再行矫正。