脚扭了禁忌有哪些

脚扭禁忌包括避免立即负重行走、热敷、按摩、剧烈运动及盲目用药。

急性期（48小时内）禁忌：

-禁止负重行走或站立，避免加重韧带撕裂或骨折风险。

-严禁热敷，会导致局部血管扩张，加重肿胀和出血。

-禁止按摩或揉搓受伤部位，可能造成二次损伤。

恢复期（48小时后）禁忌：

-避免过早恢复剧烈运动，如跑步、跳跃等，易引发反复扭伤。

-不可自行使用活血类药物，如红花油等，可能影响愈合。

特殊人群注意事项：

-儿童及青少年骨骼发育未成熟，需避免过早负重，建议由专业人员评估后再活动。

-老年人因关节退变，恢复时间延长，禁忌期需适当延长，且需警惕骨质疏松性骨折。

-糖尿病患者需严格控制血糖，避免因循环不良影响伤口愈合，加重肿胀。