早上起来小腿酸软无力是什么原因

早上起来小腿酸软无力可能与睡眠质量差、电解质紊乱、肌肉劳损或潜在健康问题有关。

睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征会影响肌肉修复，导致晨起小腿酸软。这类人群需改善睡眠环境，避免睡前使用电子设备，必要时就医检查睡眠质量。

电解质失衡（如钾、钙缺乏）也会引发肌肉无力。长期饮食不均衡或出汗过多者易出现，建议日常饮食增加香蕉、牛奶等富含电解质的食物摄入。

白天过度运动或久站导致肌肉乳酸堆积，夜间血液循环减慢会加重酸软感。运动后应及时拉伸放松，避免突然剧烈运动，日常注意适度锻炼。

腰椎问题（如腰椎间盘突出）压迫神经，或甲状腺功能异常、糖尿病等疾病也可能引起晨起小腿无力。若症状持续超过一周或伴随麻木、疼痛，需及时就医检查，明确病因后对症治疗。