白带第多少天是排卵日

白带无法直接判断排卵日，需结合月经周期、基础体温、排卵试纸等综合判断。正常月经周期中，排卵通常发生在下次月经前14天左右，此期间白带可能增多、透明呈拉丝状。

月经周期规律者（28~30天），排卵多在第14~16天，此时白带量明显增多、质地稀薄透明、拉丝度高，持续1~2天。月经周期不规律者，需通过排卵试纸检测LH峰值，或B超监测卵泡发育，结合基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃）辅助判断。

特殊人群如多囊卵巢综合征患者，排卵不规律，需通过激素六项、B超等检查明确排卵情况。备孕女性可记录月经周期，结合上述方法提高受孕几率。

注意：白带性状受激素影响，炎症等疾病也可能导致白带异常，若伴随异味、颜色改变或瘙痒，需及时就医排查。