老是腰酸痛是怎么回事

老是腰酸痛可能与肌肉劳损、腰椎退变、姿势不良或潜在疾病有关，持续超过两周需警惕。

1.肌肉骨骼因素：长期久坐、弯腰或突然发力易致腰背部肌肉紧张，腰椎间盘退变或膨出压迫神经也会引发疼痛，常见于中老年人。

2.生理结构差异：女性孕期激素变化、盆底肌松弛或产后恢复不良，男性久坐驾驶、肥胖人群腹部压力增加，均可能诱发腰酸痛。

3.潜在疾病影响：慢性肾病、盆腔炎、强直性脊柱炎等疾病早期常以腰痛为首发症状，需结合伴随症状排查。

4.特殊人群提示：青少年若伴随夜间痛、晨僵，应警惕脊柱问题；老年人突发腰痛需排除骨质疏松性骨折；孕妇避免自行按摩，建议咨询产科医生。

建议优先调整姿势，避免久坐，适度腰背肌锻炼，持续不适及时就医。