骶尾椎疼痛怎么办

骶尾椎疼痛需根据病因处理，急性损伤24小时内冷敷，慢性疼痛优先非药物干预，持续2周未缓解需就医。

1.急性创伤或劳损：若因跌倒、撞击或久坐压迫引起，24小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环。避免久坐硬椅，可垫软垫分散压力。

2.慢性炎症或退行性变：长期姿势不良、尾椎退化引发的疼痛，可外用消炎镇痛贴剂。建议避免弯腰负重，进行核心肌群训练增强支撑。

3.神经压迫或感染：如梨状肌综合征压迫神经或尾椎骨髓炎，需通过影像学检查确诊。药物仅缓解症状，感染需抗生素治疗，避免延误病情。

特殊人群提示：孕妇因盆腔充血和体重增加易诱发疼痛，可使用孕妇专用减压坐垫；老年人需警惕骨质疏松性骨折，日常补充维生素D和钙，减少跌倒风险。