脊椎痛怎么回事

脊椎痛通常由脊柱结构退变、损伤或炎症引发，常见于20~60岁人群，长期不良姿势或重体力劳动会增加风险。

肌肉劳损型：久坐久站致腰背肌紧张，表现为酸痛僵硬，活动后加重。避免久坐，每30分钟起身活动，急性期冷敷缓解疼痛。

椎间盘突出型：髓核压迫神经，伴随下肢麻木疼痛。MRI可确诊，日常避免弯腰负重，严重时需手术减压。

退行性关节炎型：关节软骨磨损引发疼痛，多见于中老年人。适度锻炼增强关节稳定性，肥胖者需控制体重以减轻关节负担。

感染或肿瘤型：感染性脊椎炎伴发热，肿瘤性疼痛夜间加重。需影像学检查，明确病因后针对性治疗。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易腰痛，可侧睡并垫腰枕；儿童若因外伤或先天性畸形致痛，需尽早就医排查。