后足底痛是怎么回事

后足底痛多由足底筋膜、跟腱或骨骼结构损伤引发，常见于长期站立、运动过度或扁平足人群。

一、足底筋膜炎：

长期反复牵拉足底筋膜导致无菌性炎症，晨起或久坐后疼痛明显，行走后稍缓解。肥胖、高弓足人群风险较高。

二、跟腱炎：

跟腱反复劳损引发炎症，跟骨后方疼痛，跑步跳跃时加重，运动员及中年人群多见。

三、骨骼病变：

跟骨骨刺或应力性骨折可能引起疼痛，夜间静息痛或活动后加剧，老年人及骨质疏松者需警惕。

四、神经压迫：

腰椎间盘突出或跗管综合征压迫神经，疼痛向小腿放射，伴随麻木感，久坐久站后症状明显。

建议减少负重运动，穿缓冲性好的鞋，急性期冰敷，慢性期拉伸锻炼。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需及时就医排查病因。