腿酸软无力是怎么回事

腿酸软无力可能由多种原因引起，包括肌肉疲劳、电解质紊乱、神经病变或潜在疾病等，需结合具体情况分析。

肌肉劳损：长期缺乏运动或突然剧烈运动后，肌肉代谢产物堆积，易引发酸软无力，休息、拉伸或适度按摩可缓解。

电解质失衡：中暑、腹泻或大量出汗可能导致钾、钠等电解质丢失，伴随肌肉抽搐，需补充含电解质的饮品。

神经压迫：腰椎间盘突出等问题压迫神经，常伴随麻木、疼痛，需减少久坐，必要时就医评估。

疾病因素：甲状腺功能减退、糖尿病或慢性肾病可能引发肌肉无力，需通过检查明确病因。

特殊人群提示：老年人或慢性病患者需警惕跌倒风险，建议逐步增加运动量，避免突然剧烈活动；儿童若长期酸软，需排查营养缺乏或骨骼发育问题。