脊柱侧弯如何纠正

脊柱侧弯纠正需根据弯曲程度和年龄阶段选择方案：轻度侧弯（Cobb角10°~20°）可通过姿势矫正、核心肌群训练（如平板支撑）和定期复查（每4~6个月）改善；进展期侧弯（Cobb角20°~40°）建议支具治疗（夜间佩戴为主，需个性化定制）并结合物理治疗；重度侧弯（Cobb角＞40°）需手术干预，如脊柱融合术，术后需康复训练。

青少年（10~18岁）骨骼未成熟，支具和运动矫正效果更显著，应避免久坐、单肩背包；成人侧弯以缓解症状为主，可通过游泳、瑜伽等低冲击运动维持功能。特殊人群如孕妇需在医生指导下调整姿势，避免加重侧弯。所有干预需由骨科或康复科医生评估后制定方案，定期监测侧弯进展（每3~6个月）。