脚跟疼痛怎么回事

脚跟疼痛常见于足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺，多因过度使用、扁平足或年龄增长导致。

一、足底筋膜炎：长期站立或跑步者易发生，早晨起床第一步疼痛明显，活动后缓解，超声检查可见筋膜增厚。

二、跟腱炎：跟腱附着点疼痛，运动后加重，局部有压痛，青少年及运动员风险较高，需限制剧烈运动。

三、跟骨骨刺：中老年人多见，X线可发现骨刺，疼痛与活动量相关，休息后减轻，避免长期穿硬底鞋。

四、特殊人群：儿童需排查骨骼发育问题，孕妇因体重增加易引发；糖尿病患者需警惕感染风险，建议及时就医。

建议优先选择非药物干预，如温水泡脚、更换软底鞋、拉伸锻炼；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免自行用药。