月经吃芒果好吗

月经期间适量食用芒果并无明确禁忌，但需根据个人体质和症状调整。芒果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，对缓解经期轻微不适有一定益处，但其糖分较高，过量食用可能影响血糖波动。

经期正常体质者：可适量食用芒果（每日不超过100克），补充营养且无特殊不适。

经期有痛经者：芒果性微寒，脾胃虚寒者需避免生食，可加热后食用以减少刺激。

经期有过敏史者：芒果含致敏蛋白，过敏体质者食用前需确认无过敏反应。

经期经量异常者：芒果无明确调节经量作用，量多者无需额外食用，量少者可适量食用。

特殊人群如糖尿病患者需控制食用量，避免血糖骤升；孕妇食用前建议咨询医生，确保无个体禁忌。