脚后跟骨头痛怎么回事

脚后跟骨头痛通常与足底筋膜炎症、跟骨骨刺或过度劳损相关，常见于长期站立、运动过量或扁平足人群。

足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，早晨起床或久坐后疼痛明显，活动后缓解。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织，疼痛多在负重时加重，X线可辅助诊断。

跟腱炎：跟腱与跟骨连接处慢性损伤，常伴随跟腱肿胀，运动后症状加剧，需注意运动前拉伸。

特殊人群注意：老年人因骨质疏松易发生应力性骨折，糖尿病患者需警惕足部感染风险，扁平足者建议穿足弓支撑鞋。

建议优先通过休息、冷敷、拉伸缓解，必要时咨询骨科或康复科医生，避免自行用药。