小腿抽筋是什么原因引起的

小腿抽筋通常由肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环不良或神经压迫引发，常见于运动后、夜间及老年人。

肌肉疲劳与过度使用：长时间运动或站立使肌肉代谢产物堆积，引发局部痉挛，尤其运动员或体力劳动者高发。

电解质紊乱：钠、钾、钙缺乏或脱水导致肌肉兴奋性异常，高温环境下大量出汗更易诱发。

血液循环障碍：下肢血管狭窄或静脉血栓患者，肌肉供血不足引发抽搐，久坐久卧人群风险较高。

神经因素：腰椎间盘突出等压迫神经，或糖尿病神经病变，常伴随麻木感，中老年人群需警惕。

预防措施：运动后及时补水补电解质，日常拉伸放松肌肉，夜间注意腿部保暖，高风险人群需控制基础疾病。