月经退潮有什么症状

月经退潮（即月经结束）通常无明显症状，但部分女性可能出现经后乏力、轻微盆腔不适或情绪波动。

经后乏力：经期失血导致血红蛋白下降，经后可能出现短暂疲劳感，建议增加蛋白质摄入如瘦肉、豆类，避免剧烈运动。

盆腔坠感：子宫收缩恢复可能引起轻微坠痛，属正常生理现象，可通过热敷缓解，持续疼痛需排查妇科炎症。

情绪波动：激素骤降可能影响情绪，经后1-2天内情绪敏感属常见，建议通过冥想、散步调节，严重者需心理干预。

特殊人群提示：青春期少女需关注经期出血量，若经后头晕、乏力加重，警惕贫血；更年期女性若经后出血异常，应及时就医。