肩膀变厚是怎么回事

肩膀变厚可能由脂肪堆积、肌肉发达或病理因素引起。

脂肪堆积：长期高热量饮食、缺乏运动导致肩部脂肪增多，尤其常见于久坐人群。

肌肉发达：健身爱好者或运动员因肩部肌肉锻炼过度，如三角肌、斜方肌增大。

病理因素：肩周炎、肩袖损伤或颈椎病可能伴随肩部肿胀，需结合疼痛、活动受限等症状判断。

特殊人群提示：青少年若伴随生长痛或运动损伤需注意；中老年应警惕关节退变或代谢异常；孕妇因激素变化可能出现脂肪分布改变。

应对建议：优先通过有氧运动（如游泳）和拉伸运动改善，避免久坐；疼痛持续或伴随活动障碍时，建议到正规医疗机构检查。