突然腰疼怎么治

突然腰疼需先明确原因，若在48小时内，优先卧床休息，避免剧烈活动；超过48小时可逐步恢复轻度活动。治疗分三方面：肌肉拉伤以非甾体抗炎药缓解疼痛，物理治疗如热敷、按摩辅助恢复；腰椎间盘突出需牵引或康复训练，严重时手术；骨质疏松性腰疼需补充钙剂和维生素D，调整生活方式防骨折。特殊人群中，孕妇需在医生指导下用药，老年人避免突然弯腰，儿童应排查外伤或先天性脊柱问题。日常注意坐姿、睡姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼可预防复发。