骨折后能吃什么水果

骨折后可选择富含维生素C（如橙子、猕猴桃）、钙（如草莓、山楂）及钾（如香蕉）的水果，促进骨愈合与电解质平衡。老年人需注意控制糖分摄入，糖尿病患者应选低GI水果（如苹果、蓝莓）。儿童可优先高钙水果（如牛奶草莓）补充营养。脾胃虚弱者避免过量生冷水果（如西瓜），可温食木瓜、樱桃。恢复期每日建议摄入200-350克水果，搭配均衡饮食效果更佳。