手臂里面摸到个硬疙瘩怎么办

手臂里面摸到硬疙瘩，多数为良性病变（如脂肪瘤、皮脂腺囊肿等），但需结合疙瘩特点初步判断：若短期内（如2周内）增大、质地变硬、伴随疼痛或活动受限，应尽快就医；若长期稳定（如半年以上无变化），可避免反复按压刺激，观察即可。

1.脂肪瘤：皮下软组织良性肿瘤，质地中等硬度（纤维成分多时更硬），生长缓慢、无痛，常见于肩背、上臂及躯干，与脂肪代谢异常或遗传有关。成年人群（尤其20-50岁）多见，肥胖或缺乏运动者风险略高。建议避免反复揉搓刺激，若影响美观或活动，可手术切除。

2.皮脂腺囊肿：因毛囊皮脂腺导管堵塞，皮脂积聚形成，表面偶见黑色凹陷（黑头），质地硬，易继发感染（红肿疼痛）。好发于皮脂腺丰富区域（颈、背、上肢），油性皮肤者更易出现。日常需清洁皮肤，避免挤压，感染时就医抗感染治疗，必要时手术切除。

3.淋巴结肿大：多因上肢感染（如毛囊炎、外伤）或全身炎症（如感冒）引发，质地偏硬、可活动，常伴局部红热或发热。儿童、青少年因免疫系统活跃，感染后反应性肿大较常见。若肿大超过2周不消退，或伴体重下降、盗汗，需排查结核或恶性疾病。

4.腱鞘囊肿：关节/肌腱周围因劳损（如长期重复性动作）或退变形成，质地硬、表面光滑，常见于手腕、手指，活动时可能随肌腱滑动。长期伏案工作者、手工劳动者高发。建议减少关节过度使用，可尝试轻柔按压（需医生指导），无效时就医行穿刺或手术。

5.恶性肿瘤（罕见需警惕）：如软组织肉瘤，表现为短期内快速增大、质地硬且固定、无痛，可能伴肢体麻木。中老年人群需重视，若疙瘩边界不清、活动度差，应尽快活检明确性质。

儿童、孕妇、哺乳期女性等特殊人群需注意：避免自行挤压或按摩疙瘩，发现异常（如快速增大）及时就医，医生会结合年龄、病史制定安全方案。