老是长口腔溃疡是怎么办

老是长口腔溃疡（反复性口腔溃疡）需结合诱因排查，多数可通过调整生活方式和局部护理改善，长期不愈或严重疼痛者需及时就医明确病因。

一、复发性阿弗他溃疡（最常见类型）。此类溃疡具有反复发作、圆形或椭圆形、边缘红肿、中央凹陷的特征，疼痛明显，与遗传、免疫功能波动（如感冒、压力大时）、睡眠不足相关，青中年人群高发，女性略多于男性。建议日常避免辛辣、过烫食物，减少口腔创伤，保证规律作息；疼痛明显时可局部使用促进愈合的药物，如康复新液。

二、营养缺乏与代谢因素。维生素B族（尤其是B2、B12）、锌、叶酸缺乏可能诱发反复溃疡，长期素食者、节食减肥者及老年消化吸收功能减退人群风险较高。建议增加富含上述营养素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、豆类；必要时可在医生指导下补充复合维生素或营养素制剂。

三、局部创伤与刺激导致的溃疡。频繁咬伤颊黏膜、刷牙过度用力或牙刷毛过硬、食用过硬或尖锐食物（如薯片、鱼刺）等，会反复造成口腔黏膜损伤；口腔卫生不佳（牙菌斑堆积、牙结石刺激）也会诱发溃疡。建议使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免食用过硬食物，饭后用淡盐水或温和漱口水清洁口腔，定期洗牙。

四、系统性疾病相关溃疡。糖尿病患者因血糖控制不佳易反复出现口腔感染性溃疡，需严格控制血糖；白塞病、克罗恩病等自身免疫性疾病也常以口腔溃疡为首发症状，可能伴随生殖器溃疡、眼部炎症等。此类情况需及时就医，排查原发病并协同治疗，同时加强口腔护理。

特殊人群温馨提示：儿童反复溃疡需优先排查营养或免疫问题，避免使用含酒精的含漱液；孕妇用药需谨慎，优先通过调整饮食（如补充B族维生素）和保证休息缓解症状；老年人群若溃疡长期不愈，需注意口腔卫生并同步管理高血压、糖尿病等基础疾病，避免因药物相互作用加重口腔症状。