膝盖旁边骨头按压疼是怎么回事

膝盖旁边骨头按压疼可能与肌肉拉伤、韧带损伤、关节病变、骨关节炎、肌腱炎、滑囊炎或骨折等有关，具体需结合疼痛部位、诱因及伴随症状判断。

肌肉与肌腱劳损：这类问题多因运动过量或姿势不当引发，如股四头肌肌腱炎、髂胫束摩擦综合征。年轻人运动爱好者或长期久坐者易出现，按压肌腱附着点或肌肉周围时疼痛明显，可能伴局部肿胀或活动时刺痛，休息后缓解但再次运动时加重。

韧带或关节囊损伤：膝关节内侧副韧带损伤常见于运动中突然扭转（如篮球变向），疼痛集中在膝盖内侧骨头边缘，按压时加重，可能伴关节不稳感，屈伸时疼痛更明显。中老年人群因关节退变韧带松弛，损伤后恢复时间较长。

关节退行性病变：骨关节炎多见于中老年人、肥胖或长期负重者，疼痛在内外侧关节间隙按压时明显，活动后加重、休息后缓解，可能伴关节僵硬或弹响。女性因绝经后激素变化，膝关节退变风险略高于男性，体重每增加10公斤，膝关节压力增加3-4倍。

骨骼应力性损伤或病变：应力性骨折（如胫骨结节骨骺炎）常见于突然增加运动强度的运动员，按压特定骨骼区域时剧痛，休息后无缓解，可能伴局部压痛范围扩大；骨肿瘤（罕见但需警惕）表现为持续性疼痛，夜间加重，按压时疼痛剧烈，青少年及长期负重者需排查。

特殊人群提示：儿童及青少年生长痛或运动损伤需避免过度运动，建议家长观察疼痛持续时间，若超过一周需排查肌腱炎；孕妇因体重增加和激素变化，关节负担重，出现疼痛时需减少负重，避免长时间站立；老年骨质疏松患者若出现不明原因疼痛，需排除骨折风险，及时就医。

治疗原则：优先非药物干预，急性期冷敷（每次15-20分钟）、慢性期热敷；拉伸放松紧张肌肉，佩戴护膝减少关节压力；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，12岁以下儿童禁用。