腹部肌肉疼什么原因

腹部肌肉疼的常见原因包括运动相关肌肉拉伤、慢性劳损、腹腔内炎症刺激、神经病理性疼痛及外伤后恢复不良等。其中，运动前热身不足、长期姿势不良、免疫力低下及腹部外伤是主要诱因。

一、运动相关肌肉拉伤。年轻人及健身爱好者因突然增加卷腹、仰卧抬腿等动作强度，或未充分热身，易导致腹直肌、腹外斜肌纤维撕裂。运动后若未及时拉伸放松，乳酸堆积也会引发酸痛。儿童剧烈哭闹或突然剧烈玩耍（如攀爬）可能导致腹壁肌肉短暂痉挛性疼痛。

二、慢性肌肉劳损。长期久坐（如办公室人群）、肥胖者腹压持续增高，或长期便秘导致腹部肌肉反复收缩，均会引发慢性疲劳性疼痛。中年女性产后腹直肌分离、腰椎退变伴随的腹部肌肉代偿性紧张也较常见。此类疼痛在休息后缓解，活动时加重，与肌肉耐力不足相关。

三、腹腔内炎症刺激。急性胃肠炎、急性胰腺炎等炎症性疾病，炎症因子刺激腹膜时，可引发腹部肌肉反射性痉挛。疼痛常伴随恶心呕吐、发热等症状，需结合血常规、淀粉酶等检查明确。有慢性胰腺炎病史者复发风险较高，需避免暴饮暴食。

四、神经病理性疼痛。带状疱疹病毒潜伏于肋间神经时，病毒激活后可沿神经分支扩散至腹部皮肤及肌肉，表现为单侧针刺样疼痛，数日后出现成簇水疱。糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂者因免疫力低下，感染风险增加。

五、其他少见原因。腹部钝挫伤导致肌肉纤维断裂，或长期使用糖皮质激素引发的肌病性疼痛（表现为肌肉无力伴随隐痛）。老年人因肌肉萎缩、跌倒风险高，肌肉挫伤后恢复较慢，需加强护理。

特殊人群提示：儿童出现腹部肌肉疼多与剧烈活动相关，家长需减少剧烈运动并观察；孕妇避免突然增加腹压动作，产后42天复查腹直肌分离情况；老年人建议补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）增强肌肉韧性，预防运动损伤。