经常头晕头痛该如何治疗

经常头晕头痛需先明确原因，优先通过非药物干预（如规律作息、减压）改善，必要时就医排查继发性病因（如高血压、颈椎病），对症治疗原发病。

一、原发性头痛的治疗

常见类型包括偏头痛和紧张性头痛。偏头痛多为单侧搏动性疼痛，常伴畏光、恶心；紧张性头痛多为双侧压迫感。治疗以非药物干预为主，如规律作息、避免强光刺激；必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或特异性止痛药（如曲坦类药物），但不建议长期自行服用。

二、继发性头痛的处理

头晕头痛可能由高血压（血压波动）、颈椎病（颈椎压迫神经）、贫血（头晕伴乏力）、睡眠障碍（长期失眠）等疾病引起。需通过医学检查（如血压监测、颈椎影像学、血常规）明确病因，针对性治疗原发病，如控制血压、调整颈椎姿势、补充铁剂改善贫血等。

三、生活方式相关干预

长期作息不规律、压力大、缺乏运动、饮食不均衡（如咖啡因过量）均可能诱发头晕头痛。建议规律作息，保证7-9小时睡眠；适度运动（如快走、游泳）；减少咖啡因、酒精摄入；保持正确坐姿，避免长时间低头，每30分钟起身活动。

四、特殊人群注意事项

儿童（6岁以下）头痛多与感染、外伤相关，避免自行用药，及时就医排查；孕妇（尤其是孕早期）头痛需监测血压，避免剧烈运动，减少强光刺激；老年人（65岁以上）需警惕脑血管疾病，如头痛伴肢体麻木、言语障碍，立即就医；有偏头痛家族史者，避免熬夜，随身携带止痛药应急，避免空腹服药。

五、用药安全与禁忌

非甾体抗炎药（如布洛芬）禁用于胃肠道溃疡患者；曲坦类药物禁用于高血压、冠心病患者；孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药；12岁以下儿童避免使用复方止痛药。用药前应咨询医生，避免长期依赖药物。