后脑勺有点痛怎么回事

后脑勺疼痛可能由多种原因引起，多数情况下与紧张性头痛、颈椎劳损或姿势不良相关，若疼痛持续不缓解或伴随头晕、恶心、肢体麻木等症状需及时就医排查严重疾病。

一、紧张性头痛相关：多因压力、睡眠不足或长时间低头导致颈部肌肉紧张，疼痛常为双侧、压迫感，后枕部或颈部肌肉可触及紧张结节，青壮年及长期精神压力大人群高发。儿童若因感冒发热伴随头痛，需优先退热并观察；孕妇因孕期姿势调整困难，建议每小时起身活动颈部；老年人若因颈椎肌肉松弛引发疼痛，可尝试轻柔按摩后枕部肌肉，改善睡眠、放松颈部肌肉可缓解。

二、颈椎病引发：颈椎间盘退变或颈椎曲度变直压迫神经或血管，表现为后枕部疼痛伴颈部僵硬，活动时疼痛加重，长期伏案工作者、低头族风险较高，伴随上肢麻木、头晕时需排查颈椎问题。儿童若有颈部外伤史需警惕颈椎损伤；老年人因颈椎退变风险略高，建议使用符合人体工学的枕头，减少低头时间；避免颈部突然转动，以缓解不适。

三、枕神经痛：枕神经受压迫或炎症刺激（如颈椎骨质增生、外伤），引发单侧或双侧后枕部尖锐刺痛，转头或按压枕部时疼痛加剧，中老年人群因颈椎退变风险略高，需避免颈部突然转动。儿童若频繁转头或颈部受撞击可能诱发；孕妇因颈椎压力增加需注意颈部保暖；若伴随视力模糊、肢体无力，需警惕颅内病变，及时就医检查。

四、其他潜在原因：高血压患者血压波动时可能出现后枕部胀痛，睡眠呼吸暂停综合征患者因夜间缺氧晨起头痛，颅内病变（如颅内压增高）虽少见但需警惕，若伴随喷射性呕吐、视力模糊、肢体无力需紧急就医。儿童若头痛伴随发热、精神差，需排查感染性疾病；老年人若疼痛频繁且逐渐加重，建议监测血压及颈椎情况，必要时进行影像学检查。