怎样消肿

物理消肿分外伤急性期冷敷后期热敷及炎症致肿抬高部位，医学干预有疾病致肿遵医嘱选药及关节腔积液等需专业操作，特殊人群中儿童留意冷敷避免冻伤及异常就医、老年人心肾功能不全者消肿谨慎、孕妇子宫压迫可抬高下肢异常需就医。

一、物理消肿方法

1.外伤致肿：急性期（24~48小时内）采用冷敷，取冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次15~20分钟，每天3~4次，通过收缩血管减少局部充血水肿；急性期后（48小时后）改热敷，用温毛巾或热水袋敷，温度适中，避免烫伤，以促进血液循环助淤血吸收，如肢体外伤肿胀可局部敷用。

2.炎症致肿：轻度炎症肿胀可抬高肿胀部位，使其高于心脏水平，借重力促进血液及淋巴回流减轻肿胀，例如腿部炎症肿胀时尽量抬高腿部。

二、医学干预消肿途径

1.药物相关：部分疾病致肿需药物干预，如过敏引发肿胀可选用抗组胺药物，但需遵医嘱选药，勿自行用药。

2.医疗操作：若为关节腔积液等致肿，可能需穿刺抽液等医疗操作，此需专业医护人员施行。

三、特殊人群消肿要点

1.儿童：儿童肿胀时需留意冷敷温度与时长，避免冻伤，且儿童表述受限，家长要密切观察肿胀情况，若肿胀伴疼痛剧烈、持续不缓解或有发热等异常症状，应及时就医，如儿童外伤肿胀，冷敷时用毛巾包裹冰袋，勿直接接触皮肤。

2.老年人：老年人若因心功能不全、肾功能不全等致肿，消肿需谨慎，心功能不全者抬高肢体幅度不宜过大，以防加重心脏负担；肾功能不全者肿胀时遵医指导，可能需限制水分及盐分摄入等综合处理。

3.孕妇：孕妇肿胀若因子宫压迫等，可适当抬高下肢促回流，但若肿胀伴血压升高、蛋白尿等，属妊娠期高血压疾病等异常情况，需立即就医，不可自行随意用药消肿。