哺乳一般多久断奶最好

根据世界卫生组织（WHO）及我国《中国居民膳食指南》推荐，母乳喂养建议持续至婴儿2岁或更久，纯母乳喂养阶段应满6个月后逐步添加辅食并继续母乳喂养。

一、核心推荐依据

WHO明确0-6月龄婴儿应纯母乳喂养，6月龄后母乳仍是婴儿营养和免疫的核心来源，持续母乳喂养可降低婴儿感染性疾病风险。我国卫健委建议母乳喂养至2岁以上，此时母乳仍能提供50%以上的优质蛋白、脂肪酸及免疫活性物质。

二、分阶段断奶过渡

6月龄后需结合辅食添加逐步过渡：婴儿6月龄开始引入高铁米粉、蔬菜泥等辅食，每日母乳量建议保持600-800ml；12月龄后母乳仍为关键营养来源（如DHA、乳铁蛋白），2岁后可根据家庭需求和婴儿适应情况决定是否继续母乳喂养。

三、特殊人群注意事项

①母亲若患严重疾病（如重度抑郁症、活动性肺结核）或需长期服用哺乳期禁忌药物（如甲氨蝶呤），需在医生指导下缩短哺乳时间；②婴儿严重过敏（如牛奶蛋白过敏）需调整饮食，需遵医嘱更换深度水解蛋白配方；③早产儿建议根据矫正月龄和医生评估决定断奶时间，避免过早断奶影响生长发育。

四、科学断奶方法

避免突然断奶，建议逐步减少哺乳次数（如每日减少1次，间隔2-3天），增加配方奶或辅食量；断奶期间保持母婴亲密接触（如亲子阅读、肌肤接触），通过安抚奶嘴、户外活动转移婴儿注意力，减少心理压力。

五、断奶后营养衔接

断奶后需确保婴儿营养均衡：辅食应富含铁、锌、维生素（如软米饭、肉末、鸡蛋），1岁后逐步引入牛奶（每日500ml钙源）或其他乳制品，避免营养缺口。若家庭决定断奶，建议咨询儿科医生制定个性化营养方案。