拔智齿后可以吃什么

拔智齿后1-2天内，应以温凉、软烂的流质或半流质食物为主，避免过热、过硬、辛辣刺激食物，1周后逐步过渡至正常饮食，同时需配合医嘱服用抗生素或止痛药辅助恢复。

食物质地需以温凉（30℃左右，手腕试温不烫）、软烂、无渣为主，严格避开过热（＞40℃）、过硬、粗糙食物。过热食物会扩张血管增加出血风险，过硬食物易机械性损伤创口，破坏血凝块稳定性。建议选择凉牛奶、米汤、藕粉、豆腐脑、常温酸奶等无渣流质/半流质食物。

术后3天起可逐步过渡至软食，兼顾营养与无刺激：鸡蛋羹（优质蛋白）、南瓜泥（维生素）、煮烂面条（易消化）、豆腐泥（低脂）、猕猴桃泥（维生素C）等均为理想选择。酸性水果（如柑橘）需榨汁稀释后饮用，避免直接接触创口；锌元素（如瘦肉泥）可加速组织修复，可适量添加。

绝对禁止辛辣刺激（辣椒、生姜）、酒精、黏性食物（年糕、口香糖）、吸烟及油炸食品。辣椒加重炎症反应，酒精抑制凝血功能，黏性食物易黏附血凝块致干槽症，吸烟阻碍愈合。此外，需完全避免咀嚼坚果、硬糖等坚硬食物。

特殊人群需针对性调整：糖尿病患者选低糖软食（如无糖藕粉），避免高糖流质；孕妇禁生冷（刺身、未熟蛋），以清蒸鱼泥、小米粥为主；儿童由家长协助喂食，食物熬煮至软烂；老年人选低盐低脂高蛋白食物（如蛋花汤、蔬菜泥）。

进食后24小时内禁漱口/刷牙，24小时后用3%双氧水或温盐水轻柔漱口（每次30秒）。咀嚼时避开患侧，减少肌肉牵拉创口；唾液持续带血超1小时需就医。严格遵医嘱服用抗生素（如甲硝唑）和止痛药（如布洛芬），不可自行增减剂量。