囗腔溃疡吃什么好得快

口腔溃疡可多吃富含维生素C、B12、锌的食物，以及清热降火、富含胶原蛋白的食物，同时避免食用辛辣、过烫、酸性食物，保持饮食清淡、易消化，注意饮食均衡和多样性，保持口腔清洁。

1.富含维生素C的食物：维生素C对口腔溃疡的愈合有一定的帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。

2.富含维生素B12的食物：维生素B12对于口腔黏膜的修复也很重要。富含维生素B12的食物包括动物肝脏、肉类、蛋类、奶制品等。

3.富含锌的食物：锌可以促进口腔黏膜的修复。富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、坚果、全麦面包等。

4.清热降火的食物：口腔溃疡可能与体内火气旺盛有关，因此可以多吃一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、丝瓜等。

5.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是口腔黏膜的重要组成部分，因此多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，可以促进口腔溃疡的愈合。

此外，在饮食方面还需要注意以下几点：

1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免刺激口腔黏膜，加重溃疡。

2.避免食用过烫的食物，以免烫伤口腔黏膜，加重溃疡。

3.避免食用酸性食物，如柠檬、醋等，以免刺激口腔黏膜，加重溃疡。

4.多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、馒头等。

5.保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣残留，加重溃疡。

需要注意的是，口腔溃疡的愈合时间因人而异，一般需要7~10天左右。如果口腔溃疡持续时间较长或症状较严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。