牙龈炎发痒怎么办

牙龈炎发痒多因牙菌斑堆积或不良口腔习惯引发，早期应优先通过规范清洁（软毛牙刷、含氟牙膏、牙线）改善，若持续超过7天或伴随红肿出血需及时就医。

一、日常口腔清洁不到位导致的发痒

核心原因：牙菌斑长期附着（24小时内形成）、牙石刺激牙龈、横向刷牙损伤牙龈组织。

干预措施：采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），每日早晚刷牙（每次2-3分钟），饭后用温水漱口，每周使用1-2次牙线清理牙缝。

二、饮食与生活习惯诱发的发痒

刺激因素：高糖饮食加速牙菌斑形成，辛辣/过冷过热食物直接刺激敏感牙龈，吸烟导致牙龈血供减少。

改善方向：减少精制糖摄入，避免刺激性饮食，戒烟限酒，每日饮水1500-2000ml保持口腔湿润，餐后30分钟内刷牙更佳。

三、特殊生理状态与疾病影响

孕期女性：雌激素水平升高使牙龈对炎症反应敏感，建议增加刷牙频率（每日3次），使用无酒精漱口水辅助清洁。

糖尿病患者：血糖控制不佳会降低免疫力，需将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，每6个月进行口腔检查，避免自行服用非处方抗炎药。

儿童（6岁以下）：乳牙期易发生奶瓶龋及牙龈炎，避免使用含酒精漱口水，家长应使用指套牙刷或儿童牙刷，配合含氟可吞咽牙膏。

四、非药物干预无效的就医处理

需就医情况：发痒持续超过7天，牙龈红肿范围扩大，轻触即出血，伴随口臭、牙齿松动或咬合疼痛。

可能治疗：口腔科医生通过洁牙术清除牙结石，局部涂抹碘甘油或开具含甲硝唑的漱口水，严重时需牙周刮治。