正常情况下，能摸到淋巴结么

正常情况下，多数浅表淋巴结因体积小（直径＜1cm）、质地柔软且位置较深，通常无法直接摸到；仅少数体型偏瘦、皮肤较薄者，可能在颈部、腋窝等区域隐约触及生理性小淋巴结，若触之柔软、活动度好且无不适，多属正常。

正常浅表淋巴结分布于颈部、腋窝、腹股沟等区域，直径多＜0.5cm，质地如鼻尖般柔软，表面光滑，可轻微推动，无疼痛或压痛，超声检查可见皮髓质分界清晰、结构正常。

生理性淋巴结多为孤立、散在分布，触诊时大小均匀、质地一致，触压无明显痛感，且长期（数月至数年）无形态变化；若仅单次或短暂摸到，无形态异常，无需特殊处理。

若淋巴结直径＞1cm，质地变硬（如鼻尖至额头硬度）、活动度变差（固定不动），或伴随压痛、红肿，或短期内（＜2周）明显增大，可能提示感染（如EB病毒、结核菌感染）、炎症反应（如风湿免疫病）或肿瘤（淋巴瘤、转移癌），需进一步检查。

儿童颈部、腹股沟淋巴结常因免疫发育活跃稍显饱满，但质地软、无融合且无其他症状时多为正常；老年人因免疫衰退，慢性炎症刺激易致淋巴结反应性增生，需结合原发病判断；孕妇因激素波动，腋窝淋巴结可能轻度增大，多为良性反应。

自我检查时取坐位或仰卧位，手指轻柔按压淋巴结区域（如颈部从下颌下到锁骨上窝），重点关注大小、质地、边界及活动度。若出现“持续增大＞2周、质地硬如橡皮、与周围组织粘连、伴随发热/盗汗/体重骤降”等，需尽快至医院行超声、血常规、病理活检等检查。