后脑勺有个凸起的包

后脑勺出现凸起包块，多数为生理性结构、外伤后肿胀或良性病变，若伴随疼痛、红肿、快速增大或压迫感需及时就医排查异常。

1.生理性结构变异：正常枕骨后方中线处存在骨性凸起（枕骨粗隆），质地坚硬，无压痛，随年龄增长可能更明显，无需干预；部分人因颅骨发育不对称，单侧可能出现类似凸起，需通过影像学检查排除病理性改变。

2.外伤或劳损导致的皮下组织改变：头部撞击后局部皮下出血形成血肿，急性期（24小时内）冷敷、48小时后热敷可促进吸收；长期低头族或伏案工作者易因颈部肌肉紧张在枕部形成结节，伴随颈部僵硬感，通过拉伸、按摩可缓解，持续1~2周无改善需排查颈椎病。

3.炎症性病变：皮脂腺导管堵塞后形成囊肿，感染时局部红肿疼痛、发热，需外用抗菌药物控制感染，感染控制后建议手术切除预防复发；毛囊炎或疖肿表现为局部红肿、脓头，避免挤压，可外用抗生素软膏，范围扩大或伴随发热需口服抗菌药物（遵医嘱）。

4.良性肿瘤或囊肿：脂肪瘤为皮下脂肪异常增生形成的无痛性软肿块，生长缓慢，无恶变风险，若压迫周围组织或影响外观可手术切除；皮样囊肿为先天性胚胎残留组织形成，多位于中线附近，超声或CT明确性质后建议尽早手术完整切除，避免感染或破裂。

婴幼儿若出现不明原因凸起包块，需警惕先天性发育异常，应尽快就医明确诊断；长期吸烟、糖尿病或免疫功能低下者，感染性病变风险相对较高，建议加强局部清洁并及时处理包块变化。