经常手发麻是怎么回事

经常手发麻可能与神经受压、血液循环障碍或潜在疾病相关，常见于长时间保持不良姿势、颈椎病变或糖尿病等情况，若持续不缓解或伴随其他症状需及时就医。

周围神经病变：长期血糖控制不佳（如糖尿病患者）会损伤末梢神经，表现为对称性手指麻木，夜间或清晨更明显，伴刺痛或烧灼感。孕妇因激素变化及腕部水肿，也易发生腕管综合征（正中神经受压），需减少腕部劳损。

颈椎病：颈椎间盘退变或突出压迫神经根，常伴随颈肩部僵硬，麻木沿手臂放射至手指，长期伏案、低头工作者（如教师、程序员）风险较高。老年人因颈椎骨质增生，压迫风险增加，需注意颈部活动度。

血液循环障碍：长时间单侧手臂受压（如睡觉时压着一侧手臂）或血管狭窄（如动脉硬化），导致局部血流不畅，麻木多局限于受压部位，活动后通常10分钟内缓解。肥胖、高血压患者血管弹性差，需警惕血管狭窄风险。

神经系统疾病：脑卒中、多发性硬化等中枢神经系统疾病也可能引发手麻，特点为突然发作、单侧麻木，伴肢体无力、言语不清，需紧急就医。若伴随肌肉萎缩、吞咽困难，可能提示严重神经损伤，需尽早诊断。

特殊人群提示：糖尿病患者需严格控制血糖（空腹<7.0mmol/L、餐后2小时<10.0mmol/L）以降低神经损伤风险；儿童及青少年若因外伤或不良姿势（如长期握笔、玩手机）导致麻木，应及时调整习惯并减少非必要手部负重；孕妇出现麻木加重时，需及时排查腕管综合征并避免过度劳累。