射精之后疼痛如何缓解

射精后疼痛若轻微短暂，可通过暂停性生活、温水清洁外阴、局部冷敷（每次15分钟）等非药物方式缓解；若疼痛持续超2周或伴随尿频、尿急、血精、发热等症状，需及时就医排查感染、结石或生殖器官结构异常。

一、感染性疼痛（如前列腺炎、精囊炎）：疼痛常伴随尿道灼热、尿频、血精，需明确病原体后在医生指导下使用抗生素，日常避免久坐、规律排尿以减少前列腺充血。老年男性若合并排尿困难、尿流变细，需警惕前列腺增生合并感染，及时就医排查。

二、机械性/外伤性疼痛（如性生活摩擦过度、避孕套过敏）：多因动作幅度过大或润滑剂、避孕套成分刺激引起，表现为尿道刺痛、外阴红肿。需暂停性生活1-2天，选择无香料润滑剂，穿宽松棉质内裤，过敏者可外用弱效糖皮质激素软膏。儿童需避免使用成人润滑剂，家长需排查包茎嵌顿，及时就医处理。

三、心理性/功能性疼痛（与情绪焦虑、肌肉紧张相关）：疼痛与情绪紧张相关，表现为性唤起不足、伴侣沟通障碍，疼痛部位不固定。缓解需通过深呼吸、渐进式肌肉放松训练减轻盆底肌紧张，伴侣间充分沟通减少性压力，必要时寻求心理咨询。有焦虑史者需避免过度关注疼痛，分散注意力。

四、尿道/生殖器官结构异常（如尿道狭窄、包茎）：尿道狭窄或包茎导致排尿/射精痛，需泌尿外科评估，轻度尿道狭窄可温水坐浴，包茎者每日清洁包皮内侧，必要时行手术矫正。老年男性若发现排尿困难、尿流中断，需警惕尿道结石，及时就医。