身体排酸的好处与坏处

身体排酸指的是将身体内多余的酸性物质排出，以此来调节人体酸碱平衡，进而维持人体健康。如果人体体内积聚过多酸性有害物质，会致使患者出现各类慢性病、肥胖、肝脏疾病，甚至可能引发癌症而危及生命。导致患者体内有酸性有害物质残留的原因众多，像是生活节奏快、压力过大、饮食不规律等。所以，若患者想要排酸，首先应改变生活习惯，避免饮食不规律，同时通过适当运动来缓解压力等，这些都有助于排酸。

身体排酸的好处包括：

一、能缓解肌肉酸痛的症状。通过身体排酸可排出因肌肉运动而产生的乳酸，从而减轻乳酸沉积在体内导致的肌肉酸痛，比如腰背部疼痛、颈肩部疼痛等。

1.腰背部疼痛：当乳酸在腰背部积聚时，可能引起该部位的不适和疼痛。

2.颈肩部疼痛：颈肩部的乳酸堆积也会引发疼痛。

二、可保证肾脏安全。适当排酸能提高肾小球滤过率，缓解肾脏的排泄压力，维持肾脏的正常状态。

三、有助于改善个人记忆力。排酸能够排除体内的乳酸和尿酸等，减少这类毒素对人体神经系统的影响，有利于维持脑部神经发育，改善记忆力下降的状况。

四、能够维持人体表面皮肤的完整性和弹性。

身体排酸的坏处是如果身体过度排酸，容易导致体内乳酸水平降低，可能引发人体缺铁性贫血，严重情况下还会致使胃肠道功能下降，出现麻痹性肠梗阻。

总之，身体排酸对于维持人体健康有重要意义，但也需注意适度，避免过度排酸带来的不良影响。