不用吃避孕药怎么避孕

不用吃避孕药的避孕方法包括避孕套、宫内节育器、自然避孕法及绝育手术等，需根据自身需求和健康状况选择。避孕套适合短期避孕，宫内节育器适合长期避孕，自然避孕法依赖周期监测，绝育手术为永久性措施。

一、避孕套：全程正确佩戴可有效阻止精子进入，建议事前检查有无破损，事后及时取出；对橡胶过敏者可选择聚氨酯材质避孕套，性传播疾病高风险者需配合其他防护措施。未成年人因生殖系统未完全发育，过早性行为需在监护人指导下使用避孕套，避免意外怀孕。

二、宫内节育器：通过物理作用干扰受精卵着床，适合无生育需求女性长期使用，放置后需观察阴道出血情况并定期复查；严重妇科炎症、宫腔畸形者禁用，由专业医生操作可降低感染、出血等并发症风险。有慢性盆腔炎病史者需提前咨询医生评估适用性。

三、自然避孕法：通过记录月经周期、监测基础体温或宫颈黏液变化识别排卵期，避开排卵期同房降低受孕风险；因个体周期波动，失败率较高（约20%），月经不规律者不建议单独使用，需结合多种生理指标综合判断。

四、绝育手术：女性输卵管结扎或男性输精管结扎，永久性阻断生殖通道，适合无再生育需求夫妇；术前需排除严重感染、凝血功能障碍等禁忌，术后需遵医嘱恢复，可逆性极低。有严重基础疾病（如心脏病、高血压）者需术前全面评估手术耐受性。