紧张型头痛的表现有哪些

一、紧张型头痛的核心表现：紧张型头痛以双侧、压迫感或紧箍感的轻至中度头痛为典型特征，持续时间20分钟至数天不等，无明显搏动性，颈肩部肌肉常伴随紧张感，发作频率与压力、姿势不良等因素相关，常见于成年人。

二、发作性紧张型头痛：1.每月发作<15天，每次持续20分钟至18小时，颈肩部肌肉触诊有压痛；2.疼痛呈双侧额颞部或后枕部压迫感，非搏动性，程度轻至中度；3.女性略多，诱因多为近期压力、睡眠不足，发作间期完全恢复正常。

三、慢性紧张型头痛：1.每月发作≥15天，持续时间超4小时，疼痛特点与发作性类似但频率更高；2.颈肩部肌肉长期紧张，伴头部沉重感，严重影响睡眠和工作；3.常见于长期压力累积或合并抑郁焦虑人群，需长期管理。

四、疼痛部位与性质特征：1.双侧头部广泛分布，从前额至后枕部呈紧箍感或压迫感；2.非搏动性，与偏头痛单侧、搏动性明显区分；3.触诊颈肩部肌肉压痛，活动颈部可能加重疼痛。

五、伴随症状与特殊人群注意事项：1.多数无伴随症状，少数轻度恶心、畏光但程度低；2.儿童因学习压力诱发，伴注意力不集中，需调整学习节奏；3.孕妇因激素变化和姿势调整增加发作，应避免长期低头；4.老年人突发慢性头痛需排查颈椎或颅内病变，不可忽视风险。