小月子28天可以洗澡吗

小月子28天可以洗澡，建议以淋浴为主，水温控制在37℃左右，避免盆浴及长时间浸泡，同时注意保暖，防止受凉。

1.按流产类型及恢复状态分类

自然流产后若身体恢复良好（无明显腹痛、恶露已净），28天可淋浴；人工流产因手术创伤较大，需评估子宫内膜恢复情况，若超声显示宫腔无残留、无感染，可在医生指导下淋浴。恶露未净或伴随分泌物异味时，建议暂缓洗澡，先咨询医生。

2.按洗澡方式选择分类

淋浴为首选，水流可直接冲洗，避免盆浴或坐浴（易致细菌逆行感染）。水温以接近体温（37℃）为宜，避免过冷（＜28℃）或过热（＞40℃），室温保持26℃以上，洗澡时间控制在15分钟内，减少体力消耗，避免头晕乏力。

3.特殊人群注意事项

高龄女性（≥35岁）或既往有盆腔炎、子宫内膜炎病史者，需延长恢复观察期，建议洗澡前咨询产科医生，确认无感染风险；合并高血压、贫血者，洗澡前测量血压、血常规，避免低血糖或血压波动，洗澡后30分钟内监测身体反应。

4.洗澡后护理及身体反应观察

洗澡后立即用干毛巾擦干身体，重点擦干腹部、背部等易受凉部位，穿宽松棉质衣物，饮用温水补充水分。若出现头晕、心慌、阴道异常出血（出血量＞月经量）或分泌物异味，需及时联系产科医生，排查感染或恢复不良情况。